Memiliki umur panjang merupakan impian kebanyakan orang di dunia ini. Dengan memiliki umur panjang, kita dapat melihat berbagai macam perubahan dan keindahan yang terjadi di dunia ini. Garcia dan Miralles dalam bukunya yang berjudul “Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” (2017) mengungkapkan rahasia umur panjang yang dimiliki oleh beberapa orang yang berumur diatas 100 tahun.
Misao Okawa yang mencapai umur 117 mengungkapkan bahwa dia selalu menyempatkan waktunya untuk memiliki jam makan dan tidur yang teratur, sehingga dia bisa memiliki umur yang panjang. Maria Capovilla yang berhasil mencapai umur 116 mengatakan bahwa ia tidak pernah memakan daging seumur hidupnya, dan hal inilah yang membuatnya dapat mencapai umur 116.
Jeanne Calment, yang diklaim menjadi manusia tertua yang pernah dicatat dengan umur 122 selalu menghindari rasa khawatir yang berlebihan. Katanya, “penglihatanku buruk, pendengaranku buruk, dan aku merasa buruk, namun semuanya baik-baik saja.”. Di sisi lain, Walter Breunning mengatakan bahwa ia bisa memiliki umur panjang karena selalu membantu orang lain dan tidak pernah takut akan kematian.
Selain orang-orang diatas, banyak orang yang menjadi penggiat seni memiliki umur panjang juga. Seni dapat kita artikan menjadi suatu ikigai yang membawa kebahagiaan dan tujuan ke hidup kita sendiri. Beberapa orang telah membuktikannya, sebut saja Carmen Herera yang menjual lukisan pertamanya pada umur 86, hal ini juga membuktikan bahwa tidak ada kata terlambat untuk mempelajari suatu hal yang baru.
Melakukan hal yang kamu cintai dan menjalani hidup yang sehat adalah inti dari rahasia umur panjang dari beberapa orang diatas. Dengan melakukan hal yang kamu cintai, seperti membuat musik, membaca buku, melukis, dan hal-hal lainnya akan membuat kamu semakin bahagia dalam menjalani hidup. Menjalani pola hidup yang sehat seperti makan teratur, tidur teratur, memakan makanan sehat, dan hal-hal lainnya juga akan memperpanjang hidupmu.
Jangan pernah memiliki ketakutan yang berlebihan akan sesuatu juga merupakan hal yang penting. Jangan pernah takut akan kematian, karena seperti yang Walter Breunning katakan, kita hidup untuk mati, maka dari itu jangan pernah menyerahkan hidupmu pada ketakutan akan kematian. Dengan melakukan hal diatas, kamu dapat menemukan meaningful life milikmu dan kamu bisa memiliki umur yang panjang. Berkaitan dengan hal diatas, Ikigai Consulting akan meluncurkan platform baru dengan empat nilai utama, yaitu personal wellbeing, family wellness, careers & leadership, dan meaningful life activity sebagai bentuk kepedulian kami untuk membantu kalian menemukan Ikigai milikmu masing-masing.